Stress abbauen

Jeder Mensch hat irgendwann in seinem Leben das Bedürfnis, loszulassen und überschüssige Energie abzubauen. Um Dampf abzulassen, Spannungen zu lösen und sein Wohlbefinden zu steigern, gibt es nichts Besseres als Sport oder körperliche Aktivitäten.

Wissen Sie, warum Schwimmen so wunderbar geeignet ist, um Stress und Ängste zu überwinden? Schwimmen ist ein Sport, bei dem man fast schwerelos ist. Beim Schwimmen spüren Sie nur ein Drittel Ihres Körpergewichts, was zu einem angenehmen Gefühl der Leichtigkeit führt. Ihr Nacken, Ihr Rücken und Ihre Schultern sind völlig entspannt und locker. Beim Schwimmen trainieren Sie auch Ihren ganzen Körper, weshalb Sie sich danach müde fühlen. Diese Müdigkeit fördert einen erholsamen Schlaf.

Schlüpfen Sie direkt nach Ihrem Arbeitstag in Ihren Badeanzug und besuchen Sie das Aquaspace de Beauvais. Hier können Sie all den Stress abbauen, der sich während des Tages angesammelt hat. Um alle Vorteile des Schwimmens wirklich auszukosten, sollten Sie versuchen, zweimal pro Woche schwimmen zu gehen. Wie wäre es mit einem Kurs in Wassergymnastik?

©AS Flament

Der Canada-See

Bleiben wir beim Thema Wasser! Am Canada-See erwartet Sie ein vielfältiges Wassersportangebot: Paddeln, Kajakfahren, Tretbootfahren … Hier gibt es unzählige Möglichkeiten, um sich zu entspannen. Und wenn Sie Sport an der frischen Luft statt in der Halle treiben, tanken Sie Sauerstoff und Vitamin D, vor allem in der Wintersonne.

©Cariwood

CARIWOOD

Die Wagemutigen unter Ihnen sollten einen Abstecher nach Cariwood machen und sich auf den verschiedenen Baumkletterparcours austoben! In luftiger Höhe werden Sie sich federleicht fühlen. Die Landschaften, die Sie von den Baumwipfeln aus bestaunen können, lassen den Geist in die Ferne schweifen. Diese Ausblicke garantieren pures Wohlbefinden und entspannen das Gehirn. Zudem werden die Muskeln trainiert: Bauch, Beine, Arme und Rücken!

©Pixabay

VIRÉE MÉCANIQUE

Sie sehnen sich nach Adrenalin und Geschwindigkeit und möchten sich frei und unbeschwert fühlen? Virée mécanique bietet Ihnen Quad- oder Motorradtouren in der freien Natur. Sie fahren über unbefestigte Wege, über Buckelpisten, steile Hänge und schlammige Straßen – für ultimativen Fahrspaß auf Ihrer Maschine. Einer der Vorteile des Quadfahrens ist, dass man bei jedem Wetter fahren kann.

Im Alltag genügt auch schon eine flotte Runde Joggen in Ihrer Umgebung, um Spannungen abzubauen. Also lassen Sie los, tanzen, springen, lachen, und singen Sie, steigen Sie jeden Tag ein paar Treppen hoch … kurz gesagt, powern Sie sich aus, kleben Sie nicht an Ihrem Stuhl, Sie werden sich gleich viel besser fühlen!

Drei gute Gründe, aktiv zu sein und sich auszupowern

Drei gute Gründe, aktiv zu sein und sich auszupowern
  • Wir bleiben in Form! Mediziner sind sich einig: Bewegung hilft bei der Bekämpfung von Depressionen. Körperliche Aktivität wirkt sehr effektiv gegen Depressionen. Nehmen Sie sich täglich mindestens 15 Minuten Zeit für Übungen, Stretching oder auch Yoga.
  • Finden Sie neue Freunde: Sportliche Betätigung ist auch eine gute Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und sich mit ihnen auszutauschen.
  • Ein Stück vom Glück: Sport setzt Endorphine frei, kennen Sie dieses Glückshormon? Sport ist also eine Zeit der Entlastung, die für allgemeines Wohlbefinden sorgt. In Kombination mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung werden Sie sich weniger müde und zugleich viel glücklicher fühlen.